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告別憂鬱症秘訣分享:


如果您或是您的親友和蝶心一樣也是憂鬱症患者, 請參考下列資訊, 早日走出憂鬱症的陰霾!


此文來自網友 颺提供的寶貴資訊:
告別憂鬱症五秘訣:

1.運動

2.品質良好的睡眠

3.充足的日照與光線

4.選擇適合的音樂

5.多吃讓人愉快的食物

老人多+2點:

6.經常参加社區活動

7.結伴唱歌

可以上董氏基金會的網站/心理衛生特區: http://www.jtf.org.tw/psyche/home.asp
憂鬱症防治協會網址:www.datt.org.tw
北區老人諮詢:www.elder.org.tw

祝福大家都~平安健康心怡~
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    lavendersky168 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

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